06.12.2005
Echelle de Holmes-Rahe
Je ne savais pas que depuis 1967 le stress était quantifié et qu’on lui attribuait des points selon les situations propices aux angoisses.
Voici ce que donne cette échelle.
100 points : Décès du conjoint
60 points : Divorce, ménopause, séparation amoureuse, emprisonnement ou probation, décès d’un proche. (Pour résumer en excluant le dernier cas, tout ce qui nous éloigne des relations sexuelles)
45 points : Mariage ou début d’une relation, perte d’emploi. (Tu n’as pas l’air d’aller, tu as des problèmes au boulot ? Non, je vais me marier. Mon pauvre !)
40 points : Réconciliation, retraite, problème de santé d’un proche. (Faut-il vraiment chercher les réconciliations ?)
35 points : Travail plus de 40 heures, grossesse, difficultés d’ordre sexuel, naissance, changement professionnel, changement de situation financière. (Faites des enfants qu’y disait ! Et l’autre abruti qui chantait : le travail c’est la santé.)
30 points : Décès d’un ami, changement de la fréquence des disputes dans un couple. (Qu’est-ce qui ne vas pas ? On s’engueule moins et cela m’inquiète !)
25 points : Obtention ou forclusion d’un prêt ou d’une hypothèque, moins de 8 heures de sommeil par nuit, changement de responsabilité au travail, problème avec la belle famille ou les enfants, réussite personnelle exceptionnelle. (Eh bien, tu en fais une tête, des soucis ? Ne m’en parle pas tout me réussi, cela ne présage rien de bon !)
20 points : Changement professionnel du conjoint, début ou fin d’études, changement des conditions de vie (visiteurs à la maison, changement de colocataire, rénovations), changement des habitudes personnelles (alimentation, tabagisme…), allergies chroniques, problème avec le patron. (Celui qui a établi cette échelle n’a jamais dû vouloir arrêter de fumer et n’a pas de patron, c’est sûr !)
15 points : Changement des conditions de travail, d’établissement scolaire, d’activité religieuse, d’activités sociales et cycle prémenstruel. (Désolé mais il ne faut pas me chercher, j’ai mes règles ! Fais pas chier car moi, j’ai plein de nouveaux amis ! OK, match nul alors ?)
10 points : prêt financier mineur, changement de la fréquence des réunions familiales, vacances, période des fêtes de fin d’année et infraction mineure à la loi. (Oh mais dis moi, t’es pas bien là ! t’as fait une connerie ? Ne m’en parle pas, je pars en vacances à Noël !)
J’avoue avoir été surpris par certains facteurs de stress. Je constate qu’en terme d’angoisse, l’amour surclasse l’argent et le travail (Ce devrait être le cas pour tout). Je remarque que les loisirs ou les petits tracas de la vie n’engendrent pas suffisamment de stress pour être quantifiés donc fini les « caca » nerveux quand son équipe de foot perd en finale ou quand son collant se file en sortant de la voiture.
Tout ceci m’amène à la conclusion suivante :
Les blogs ne sont pas source de stress et ne doivent pas le devenir (il faut que je m'en souvienne pour la prochaine fois).
Fred de Mai.
00:04 Publié dans Blog | Lien permanent | Commentaires (41) | Envoyer cette note | Tags : Ecriture
Commentaires
Pourtant, derrière "réussite personnelle exceptionnelle" 25 points, "changement des habitudes personnelles" 20 points ou "infraction mineure à la loi" 10 points pourrait bien se nicher un blog... ou un autre. Enfin, moi, c'que j'en dis.
Écrit par : F. de C. | 06.12.2005
Tout ça m'angoisse !
Écrit par : zebu32 | 06.12.2005
Au contraire, moi, ça me fait sourire, surtout ton analyse pour chaque cas! Moi?! Stressée?! Naaan!...(enfin...pour une fois où j'ai de bons scores dans quelque chose, je ne vais pas me plaindre quand même!)
Écrit par : Pim | 06.12.2005
F.de C. > On parle des blogs collectifs dans la prochaine échelle (humour bien sûr)
Zebu32 > il parait que le stress est nécessaire à l'homme, le tout étant de le transformer en énergie positive ce qui est loin d'être évident
Pim > J'ai eu scoré pas mal aussi mais j'essaie de quitter la compétition, je prends ma retraite en fait. Mince, retraite = 40 pts, ça y est, je stresse
Écrit par : FdM | 06.12.2005
Donc, si je comprends bien, tu files régulièrement tes bas en sortant de ta voiture..... et ben dis donc..... (je sais, j'ai retenu l'essentiel)
Écrit par : Miss Blablabla | 06.12.2005
Miss Blablabla > je suis démasqué
Écrit par : FdM | 06.12.2005
mais tu vas arrêter avec ce genre de post, comme si on était pas déjà assez stressés putaiiiiiiiin!!!!!!!!!!!!! :o)
Écrit par : sharky | 06.12.2005
Bon, je vais faire mon calcul: le 2) pour moi, oui mais quel cas??? décès d'un proche?divorce? ménopause? 5) aussi : ms quoi... ? 6) Mais j'aurais dit pour changement de la fréquence des disputes dans un couple. (Qu’est-ce qui ne vas pas ? On s’engueule moins et cela m’inquiète !) moins 30points non? rien de stressant à mon avis!
8) par contre arrêt de fumer ça vaut bien plus!!!!
Put... je fais le total!!!! Moi qui me sens en pleine forme! Docteur que dois-je faire????
Voilà, mets vite un autre post pour redonner la pêche!!!
bises bien stressées.
Shakti
Écrit par : Shakti | 06.12.2005
j'ai encore 150 billets à lire dans mon aggrégateur et tu me dis de ne pas stresser!!!
Écrit par : jid | 06.12.2005
Bon je viens de calculer : C'est bon je tiens le record !!!! et apres on s'étonne ... Koi non?! qui a dit que j'étais stressée , hein il veut se battre ou koi ... Allez en garde , oufffffffffffff c'est fatiguant tout ce stress , apres tu nous fais une note bonne nuit les petits j'espere ...
Écrit par : Ik | 06.12.2005
Sharky > je ne paux pas faire des notes sur les poissons tous les jours
Écrit par : FdM | 06.12.2005
Jid > ne me parle pas d'agrégateur, le mien sature
Ik > je le note, faire un post anti stress pour demain
Écrit par : FdM | 06.12.2005
Shakti > demain on se détendra, promis
Écrit par : FdM | 06.12.2005
d'avoir une putain de crève depuis une semaine, et de se bourrer aux actifeds, ça donne quoi comme score ????
Écrit par : May | 06.12.2005
May > Cela donne surtout envie de rester au chaud dans son lit.
Écrit par : FdM | 06.12.2005
Genre même plus que anti-stress disons euphorisant allez soyons fou , un post qui te file une patate comme si on t'apprenait que tu venais de gagner au loto , ou que tu était sauver de la mort assurer , ou mieux encore j'en sais rien mais un truc planant aller dis s'il te plait
Écrit par : Ik | 06.12.2005
Je me ca$$e alors : bisous!
Écrit par : Brav | 06.12.2005
Ik > Elle est déjà écrite, il fallait demander avant. Je l'ai joué, va charcher bonheur au fond de toi. Demain, c'est zen ici.
Brav > merci d'être passé quand même
Écrit par : FdM | 06.12.2005
Il manque quelques barreaux à cette échelle ma foi.
Écrit par : Korg | 06.12.2005
Korg > cela ressemble plus à une corde à noeuds.
Écrit par : FdM | 06.12.2005
Bon ba d'accord ... Dis moi que je suis trop lente en plus ... donc ba on verra tu vas voir je vais te pourrir tes com' et comme ça tu seras obligé de faire une note super BONHEUR hihihi a demain ( t'as peur hein .....T'es stressé peut être : combien de points ???)
Écrit par : Ik | 06.12.2005
Taux de stress à 45, quand un certains FdM vient me rappeler mes délires de jeunesse, provocant ainsi le risque d'une demande effrenée de mes 3 lecteurs de voir publier les documents tendancieux....
Écrit par : Miss Blablabla | 06.12.2005
je me souviens quand j'étais pas plus haute que 3 pommes de cette expression:
"marque toi 100 points", elle venait toujours clore une discussion enflammée sur des
sujets aussi variés que la politique, le dernier mari de BB, ou les ingrédients du
cassoulet. bref je n'ai jamais compris qui avait raison, donc fred:
"marque toi 100 points"
Écrit par : rosalie | 06.12.2005
Ik > Hors échelle, même pas peur (ou presque)
Miss Blablabla > mais non tu verras, ils seront bien plus que trois à demander
Rosalie > je prends les 100 points, mais pas de stress
Écrit par : FdM | 06.12.2005
face à Rosenberg ce soir, cela va peut etre aider Lyon
Écrit par : rosalie | 06.12.2005
FdM > Allez OL, pas de stress pour le leader et je rêve d'un Lyon Champion d'Europe
Écrit par : FdM | 06.12.2005
pff, Lyon Champion d'Europe... pff... (ouais, je suis dans une mauvaise journée, je sais)
Écrit par : sharky | 06.12.2005
Ce que tu ne dis pas, c'est comment on compte : si on se marie quand on est au chomage et qu'ensuite on perd un proche, les chiffres s'ajoutent ou se multiplient ?
Et a partir de combien ça devient insupportable ?
Écrit par : mouche | 06.12.2005
Sharky > peu m'importe seuls les résultats comptent. Bon, en plus on le mérite, pendant des annèes on a été deuxième alors maintenant on profite.
Mouche > serais-ce la mouche de l'oeil ? Quoiqu'il en soit, charge à nous de rendre le stress positif car c'est la meilleure des énergies.
Écrit par : FdM | 06.12.2005
Un verre devant mon nez me stresse au plus haut point. Avec quoi vais-je bien pouvoir le remplir? CA RENTRE PAS EN CONSIDERATION CE CAS DE FIGURE???
Écrit par : Kitsune | 07.12.2005
Kitsune > enlève le verre et prends une bouteille;
Écrit par : FdM | 07.12.2005
... c'est quoi "Stress" ?
Écrit par : Mry | 07.12.2005
Mry > selon les études, le manque de stress est nuisible, incroyable.
Écrit par : FdM | 07.12.2005
et 1 point pour Fred
Écrit par : $fab$ | 07.12.2005
Moi je dis que parfois que, rien que de se regarder dans le miroir, tu peux choper un max de points ! ! dfp.
Écrit par : dfromparis | 07.12.2005
hou la moi je suis au niveau 35 ! de la pure folie
Écrit par : virginie | 07.12.2005
Pour 60 points et pour certains on peut même parler d'excitation.
Places tu le viol dans cette catégorie ?
Écrit par : Lea | 10.12.2005
J'ai un truc,
pour passer de 40 à ... un nombre très élevé, en fonction de sa réaction quand tu cherches la réconciliation.
bon, j'ai pas dit 100 tout de même !
LOL
Écrit par : Léa | 10.12.2005
Très rigolo ce billet !
En fait vous pointez effectivement une grande limite de l'échelle de Holmes et Rahe: elle n'intègre pas les croyances. Une personne qui a vu autour d'elle plusieurs mariages ratés et qui ont tous fini en divorce aura "naturellement" un stress plus grand à l'idée du mariage, que celle qui n'a vu que des mariages heureux. Etc.
Et a mon sens, l'échelle de H et R a un deuxième défaut. C'est qu'une personne qui voudra l'utiliser comme outil pour diminuer son stress pourrait avoir tendance à éliminer ou tout du moins réduire au maximum les évènements sources de stress... jusqu'à cesser quasiment de vivre ! Et là le piège est fort. Ca montre que non seulement la méthode de cette échelle n'est pas juste, mais surtout, son projet, son objet est mal orienté et peut prêter à des confusions elles-mêmes sources d'un plus grand stress (la célèbre crise de la quarantaine où l'on se retourne sur un passé vide).
J'ose à peine vous le suggérer ... j'ai écris un petit quelque chose sur mon blog sur ce sujet précis. Je ne mets pas le lien pour ne pas me faire une pub trop imméritée, mais enfin si ça vous intéresse, n'hésitez pas à passer. :o)
Écrit par : pikipoki | 12.12.2005
Si j'accumule tous les points de stress des situations actuelles...que je vis, ca me fais 205 points....c'est grave? Parce que là ça me stress...Lol
Écrit par : gaelle | 12.12.2005
Salut !
Et il y a une échelle avec un seuil critique ? Parce que là, je dépasse 80... on sait jamais...
Sympa ce blog !
@+
Tom
Écrit par : Tom | 12.12.2005
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